Сегодня многие предпочитают одновременно принимать банные и SPA-процедуры, совмещая приятное с полезным. Это на самом деле удобно и эффективно, ведь оба комплекса подразумевают контакт с горячей водой и паром, очищение кожи и общее оздоровление организма. Вредно ли SPA в бане? Если все делать по правилам, то нет. Каких нюансов нужно придерживаться, и какие процедуры лучше всего сочетаются в условиях домашней парилки?
СПА-процедуры в бане: что нужно знать?
При правильной организации SPA несет реальную пользу здоровью, и это было многократно доказано как научными исследованиями, так и частными примерами. Укрепление иммунитета, очищение кожи, нормализация кровяного давления, улучшение терморегуляции, общее омоложение организма – все эти эффекты дают о себе знать после регулярных принятий СПА-процедур в бане.
Отдых в парилке можно успешно совмещать с:
- массажем;
- пилингом;
- масками;
- скрабами;
- ароматерапией.
Тем более, что современные банные печи упрощают этот процесс, генерируя мягкий и безопасный пар в течение длительного времени – без постоянного подкладывания дров. Отдельные модели Ферингер также оснащены фитоконтейнером, в котором можно размещать целебные травы. При нагреве топки их испарения будут смешиваться с паром, обеспечивая приятный и тонизирующий фито-эффект.
Бани и СПА буквально созданы друг для друга, если конечно говорить о традиционной русской бане (а не финской сауне). Так, влажность воздуха 40-60% идеально подходит для нанесения скрабов и масок, а также для экзотических СПА-процедур: таких как шоколадное обертывание и т.д. Польза от посещения парилки становится еще более очевидной, а вы, кроме удовольствия, укрепляете и оздоравливаете свой организм!
Вредно ли SPA в бане?
У каждой профилактической и целебной процедуры есть свои минусы и побочные эффекты. В случае со СПА они минимальны:
- повышение ломкости/хрупкости волос – если слишком долго находиться в горячей парилке;
- дополнительная нагрузка на кровеносную систему – не подойдет для людей со слабым сердцем;
- нужно проводить процедуры натощак (иначе вместо удовольствия будет плохое самочувствие и тяжесть в области живота);
- нельзя находиться в парилке долго (оптимально – до 15 минут за раз).
СПА-процедуры в бане противопоказаны беременным женщинам и маленьким детям. Слабое сердце и плохая физическая подготовка также могут вызвать плохое самочувствие. Во всех остальных случаях баня и СПА в комплексе обеспечат:
- очищение кожи;
- снятие усталости;
- понижение тревожности;
- улучшение циркуляции крови;
- улучшение работы почек;
- снятие болей при остеохондрозе;
- общее омоложение.
Банные процедуры вместе со SPA ускорят выведение токсинов из организма, и снизят нагрузку на почки. Если посещать парилку регулярно, это улучшит терморегуляцию, и позволит гораздо комфортнее чувствовать себя жарким летом и холодной зимой. Кроме того, это приятно, тем более – если совмещать баню, СПА, бассейн и отдых на свежем воздухе!