Feringer Shop |  Image Alt
...
Главная > Блог > Почему важно посещать баню регулярно

Почему важно посещать баню регулярно

Feringer Shop |

Банные процедуры влияют на организм постепенно, в течение длительного времени, и правило «мы с друзьями каждый год ходим в баню» здесь не сработает. Чтобы почувствовать эффект, нужно посетить ее хотя бы 8-10 раз, с промежутками не более 5-7 дней. С одной стороны организм будет успевать восстанавливаться после прошлых процедур (все-таки это нагрузка на сердце и сосуды), а с другой – сможет подстроить метаболизм под новые условия. Если регулярно ходить в баню, положительные изменения не заставят себя долго ждать!

Польза бани для здоровья: долговременные эффекты

Если вы никогда раньше не посещали баню, первый раз вряд ли даст какой-то положительный эффект. Вы испытаете необычные ощущения, получите порцию релакса и расслабления, но на самочувствии это никак не отразится. Чтобы эффекты начали вступать в силу, нужно хотя бы 4-5 процедур с небольшими промежутками между ними. Тогда польза бани даст о себе знать:

  • Улучшением кровообращения. Высокие температуры расширяют сосуды, а низкие – сужают, поэтому баню лучше совмещать с бассейном или водоемом. Такая «тренировка» укрепит кровеносную систему, и поможет быстрее избавиться от холестерина;
  • Укреплением иммунитета. Регулярное посещение бани станет особенно полезным для тех, кто часто болеет ОРЗ и простужается от сквозняков/переохлаждений. Процедуры с горячим паром укрепляют иммунную систему, и повышают сопротивляемость организма бактериям и вирусам;
  • Улучшением состояния кожи. Горячий пар очищает кожные поры, в разы ускоряя выведение токсинов и солей. Достаточно несколько раз как следует пропотеть в бане, чтобы почувствовать на себе ее очищающий эффект, не идущий ни в какое сравнение с купанием в ванной или душе. Польза веника в бане тоже неоценима. С его помощью поры очищаются еще быстрее – за счет улучшения подкожного кровообращения;
  • Избавлением от лишнего жира. В парилке расходуется примерно 200 килокалорий в час – без физических упражнений и голоданий. Все лишнее уходит через кожные поры, и процедуры станут отличным дополнением к спорту и диете, если ваша цель – похудение;
  • Улучшением психологического состояния. Избавление от стресса и депрессии, снижение уровня тревожности – частые эффекты от посещения бани, которые наступают уже через несколько процедур. В здоровом теле – здоровый дух, и организм реагирует на оздоровление спокойствием и уверенностью.

Наконец, посещение бани это приятно, и вы вряд ли встретите человека, который отказался от процедур из-за дискомфорта. Главное – привыкнуть и войти в режим, поэтому такое важное значение имеет регулярность посещений.

Также нужно позаботиться о том, чтобы пар в парилке был действительно полезным (не обжигающим). Современные модели банных печей Ферингер генерируют оптимальный пар для русской бани, и быстро выводят продукты сгорания за пределы помещения. Если и начинать знакомиться с баней, то только с хорошо оборудованной, комфортной и безопасной, и в этом смысле у Feringer пока нет достойных конкурентов.

Возврат к списку статей